Il Pilates è un metodo di allenamento nato agli inizi del ‘900 dalla fusione di antiche discipline orientali con gli studi occidentali di fisioterapia, posturologia e medicina.
Con il metodo pilates si riesce ad acquisire consapevolezza del respiro ricercando il riequilibrio posturale del nostro corpo.
Viene utilizzato sia in campo rieducativo per patologie di natura cervicale, lombare, scoliosi, disfunzioni del pavimento pelvico; sia in ambito sportivo per gli atleti che vogliono migliorare le loro performance e il loro benessere.
I corsi sono individuali e per piccoli gruppi di 4\5 persone in modo da poter creare delle lezioni su misura basate su:
- livello principiante, intermedio, avanzato
- intensità di lavoro
- obiettivi
Il metodo Pilates è sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito.
J.P.
